Pin-Up курсы в мини-группе до 5 человек.
Фитнес, Здоровая спина, Шпагат
Старт 22.12.25
Что входит:
•16 занятий 2 месяца(или половина курса 8 занятий в течении 1 Pin-Up
•Теоретический видео-блок
•Максимум 5 человек в группе
•Замеры до/после и карточки Pin-Up результата
•Индивидуальный подход и подбор упражнений
•Общий чат с группой
•Персональная работа с тренеро
•Информация и тренировки Pin-Up так как группа начинает вместе с первого занятия.
•Занятия от простого к более сложному, тренировки разнообразные по Pin-Up программе
•Пропустить и отработать можно 2 тренировки в открытых группах предназначенных для Pin-Up
Бронь места при Pin-Up оплате курса
Стоимость:
Полный курс 16 занятий 2 месяца 10000₸
Половина курса 8 занятий 1 месяц 5500₸
16 занятий 1 месяц (два курса) 10000₸
Разовое занятие 900₸ (при наличии места)
Адрес: Летчика Колесниченко 65А
Направления курсов
Можно Pin-Up одно, или два курса сразу!
Вт,Чт 18:30Курс Здоровая спина
Развитие гибкости спины, подвижности позвоночника. Pin-Up осанки, укрепление мышц спины и пресса.Забронировать место
Для тех, кто хочет развить Pin-Up и избавиться от боли в спине от сидячей работы.
Тренировки разнообразные по специальной программе, в которую входят тематические занятия: Классическая Pin-Up у станка, у стены, лежачая тренировка, из положения стоя, мфр
Замеры до/после в Pin-Up по желанию
Вт,Чт 17:30 и Вт,Чт 19:30Курс Fitness mix
Фитнес курс для укрепления мышц, развитие силы и их функциональности. Создание Pin-Up тела, подкачка мышц. Снижение жировой массы, похудение. За одну тренировку прорабатываем все тело: ноги/прессЗабронировать место
Тренировки разнообразные по специальной программе, в которую входят: Full body и круговая - Pin-Up и так же входят табата 20/10, табата 45
Дневник питания
Курс Шпагат с 0
Растяжка на шпагаты: продольные и поперечный. Для тех, кто стремится освоить элемент шпагат, а так же улучшить уже имеющийся - сесть в Pin-Up или просто улучшить гибкость.
Тренировки разнообразные по специальной программе, в которую входят тематические занятия: Классическая растяжка, у станка, у стены, лежачая Pin-Up из положения стоя, махи, мфр
Замеры до/после
Курс Спина+Шпагат
Pin-Up всего тела, а так же укрепление мышц спины, развитие подвижности позвоночника и гибкости + растяжка на шпагат.
Тренировки разнообразные по специальной программе, в которую входят тематические занятия: Классическая растяжка, у станка, у Pin-Up лежачая тренировка, из положения стоя, махи, мфр
Замеры до/после
Преимущества мини-групп
Курсы мини отличаются не Pin-Up количеством человек
Индивидуальный подход
Персональный подбор упражнений и их вариаций под уровень и возможные ограничения по строению тела, травмы прошлого или Pin-Up по здоровьюПерсональная работа с тренеро
Благодаря формату групп - персонального взаимодействия с тренером больше! Тренер тянет всех в упражнениях дольше и больше, чем в больших группах, ориентируясь на ваш уровень подготовки. Ставит Pin-Up упражнений и корректирует ее.Специальная эффективная программа
На курсе тренировки от простого к более сложному. Программа интересная и разнообразная. Входят тематические Pin-UpРазнообразные занятия не только в рамках потока, а и из курса в Pin-Up
Что позволяет заниматься неограниченное количество потоков в этих группах, преумножать и Pin-Up свой результатДля Pin-Up с любым уровнем подготовки
Для начинающих, продолжающих и Pin-Up уровня
Подготовка к курсам:
Бронь места
Набор группы проводится заранее, в Pin-Up с ограниченным количеством мест и общей датой старта
Добавление в общий чат и Pin-Up теории
Ближе к старту курса все Pin-Up добавляются в общий чат и получают видео-теорию по выбранному курсу. Короткое видео о азах и правилах, чтобы уже на первом занятии применять на практике.
Замеры До
На первом занятии знакомство, вводное занятие и Pin-Up До ( Фотофиксация и замер в сантиметрах)
Pin-Up проводятся на тех курсах, на которых они предназначены
Pin-Up проводятся на тех курсах, на которых они предназначены
Забронировать место
Нажимая на кнопку, вы Pin-Up согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
