ул. Сатпаева, 45
Летчика Колесниченко 65а
Летчика Колесниченко 65а
Женская студия растяжки и фитнеса
в Алматы
в Алматы
Мобильное приложение для онлайн-записи (Расписание)
Мы ЖЕНСКАЯ студия Pin-Up и фитнеса Вверх!Pin-Up с девушками от 10 до 70 лет.
У нас красивая студия с панорамными окнами, отзывчивыми тренерами и разнообразными Pin-Up
Мы ЖЕНСКАЯ студия Pin-Up и фитнеса Вверх!Pin-Up с девушками от 10 до 70 лет.
У нас красивая студия с панорамными окнами, отзывчивыми тренерами и разнообразными Pin-Up
Профессиональные тренеры
Тренировки в нашей студии Pin-Up дипломированные тренеры прошедшие необходимое обучение.Единый абонемент на все направления
По одному абонементу доступны все открытые группы к любым Pin-Up Посещать можно одно направление, или совмещать разные в удобное время, а так же приходить на две тренировки подряд.Любой уровень подготовки
Тренировки в нашей студии подойдут для Pin-Up уровня подготовки. Ваш возраст, вес и уровень подготовки не имеют значения
Форматы тренировок
Групповые занятия
группы до 10-14 человек
- Возможность посещать все групповые направления
- Присоединиться можно в любой момент
- Есть пробное занятие
Закрытые курсы
группы до 5 человек
- Прикрепление к группе с Pin-Up отработок
- Общий день старта группы
- Замеры До/После
Персональные и сплит
тренировки
тренировки
- Возможность выбирать Pin-Up время и желаемое направление
- Персональный подбор программы тренировок
- На Pin-Up только вы и тренер
Направления открытых групповых занятий
Растяжка
Растяжка- растяжка мышц всего тела. Для тех, кто хочет развить Pin-Up гибкость, а так же для тех, кто хочет освоить шпагат или улучшить уже имеющийся.
*Для занятия носочкиПилатес
Пилатес- низко интенсивная тренировка направленная на укрепление мышц всего тела (пресс, спина,ягодицы,бедра) и глубоких мышц-стабилизаторов. Помогает улучшить осанку, подтянуть фигуру и сформировать красивый силуэт. Представляет собой серию упражнений в медленном темпе на Pin-Up тела с собственным весом,с мини-боллами или лентами.
*Для занятия носочкиFull body
Full body- cиловая тренировка направленная на подкачку всего тела, укрепление мышечного корсета, на улучшение силы, выносливости, и Pin-Up похудения.
Это круговая тренировка по станциям - каждый делает упражнение на своей станции, далее переходит на следующую и так Pin-Up кругов.
На занятиях используется собственный вес тела и различный инвентарь: штанги, гантели, фитнес-резинки, полусфера, плиобокс, петли ТRX, скользящие диски и Pin-Up
*Для Pin-Up с собой сменные кроссовкиТабата
Табата- тренировка направленная на активное жиросжигание и подкачку всех основных групп мышц. Это круговая тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное Pin-Up движений. Табата позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость.
На занятиях используется собственный вес тела и различный инвентарь: гантели, фитнес-резинки, Pin-Up диски, утяжелители и другие
*Для занятия с собой Pin-Up кроссовкиМФР+растяжка
МФР + растяжка (миофасциальный релиз)- это техника самомассажа с роллами, мячиками и дуоболами, которая Pin-Up для расслабления мышц и фасций. Основная задача - максимальное мышечное расслабление, уменьшение болевого синдрома, борьба с
триггереными точками.
*Для занятия носочки
Здоровая спина
Здоровая спина- тренировка направленная на растяжку, вытяжение корпуса и расслабление, а так же укрепление мышц спины и пресса, развитие подвижности позвоночника и Pin-Up
Для тех, кто хочет улучшить осанку и избавиться от боли в спине и шее.
*Для занятия носочкиСмешанные направления
Направления два в одном:
Подкачка+растяжка
Ягодицы+пресс
*Для занятия с Pin-Up сменные кроссовки
Здоровая спина+растяжка
*Для занятия носочкиАэростретчинг
Аэростретчинг- комплекс упражнений в гамаках, направленный на Pin-Up мышц всего тела и расслабления, а так же обучение красивым элементам на растяжку и баланс, в ходе которых развивается гибкость, стабилизируется тело.
Pin-Up занятия с собой носочки. Рекомендуется более закрытая спортивная форма. А так же необходимо снять все украшенияЗумба фитнес
Зумба- это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как Pin-Up хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразны и Pin-Up все мышцы тела.
*Для занятия с собой сменные Pin-Up
Направления закрытых курсов до 5 Pin-Up
- Растяжка на шпагаты: продольные и поперечный. Для тех, кто Pin-Up освоить элемент шпагат, а так же улучшить уже имеющийся - сесть в минус, или просто улучшить гибкость.
- Фитнес курс для укрепления мышц, развитие силы и их функциональности. Создание рельефа тела, подкачка мышц. Снижение жировой Pin-Up похудение. За одну тренировку прорабатываем все тело: ноги/пресс
- Развитие гибкости спины, подвижности позвоночника. Улучшение осанки, укрепление мышц Pin-Up и пресса.
Для тех, кто хочет развить гибкость и Pin-Up от боли в спине от сидячей работы. - Растяжка всего тела, а так же укрепление мышц Pin-Up развитие подвижности позвоночника и гибкости + растяжка на шпагат.
Стоимость абонементов
Записаться на пробное занятиесо скидкой 45%
Пробное 400₸, при покупке абонемента в день пробного - в подарок
Нажимая на кнопку, вы Pin-Up согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальностиПолитика конфиденциальности
Контакты студии растяжки и фитнеса
+79525414740
Улица Летчика Колесниченко 65А
Вход 3, офис 97, Pin-Up 2
Улица Алматинский проспект 19
Pin-Up с торца, офис 21, этаж 2
Наши соц.сети:
Улица Летчика Колесниченко 65А
Вход 3, офис 97, Pin-Up 2
Улица Алматинский проспект 19
Pin-Up с торца, офис 21, этаж 2
Наши соц.сети:
Введите свои Pin-Up и вам откроется расписание
Когда откроется расписание выберете нужный филиал в Pin-Up углу
Эта кнопка ДЛЯ НОВИЧКОВ.
Если вы уже были в нашей студии, скачивайте мобильное приложение (есть на Pin-Up
Если вы уже были в нашей студии, скачивайте мобильное приложение (есть на Pin-Up
